Υπολογισμός Ενεργειακών Αναγκών

Υπολογίστε μόνοι σας τις ημερήσιες ενεργειακές σας ανάγκες, με αυτό τον καταπληκτικό υπολογιστή!

Απλά συμπληρώστε τα πεδία, και θα γίνουν όλα αυτόματα!

1. Επιλέξτε “metric”
2. Επιλέξτε το φύλο σας (Sex)
3. Επιλέξτε την ηλικία σας (Age)
4. Επιλέξτε το βάρος σας (Weight)
5. Επιλέξτε το ύψος σας (Height)
6. Επιλέξτε το στόχο σας (Goal), ανάμεσα από 5 επιλογές: Διατήρηση βάρους, Απώλεια βάρους, Γρήγορη απώλεια βάρους, Αύξηση βάρους, Γρήγορη αύξηση βάρους.
7. Επιλέξτε το επίπεδο δραστηριότητας που κάνετε (Activity Level) και αφήστε το δείκτη του ποντικιού (βελάκι) πάνω σε όποιο ερωτηματικό θέλετε από το Activity Level, για να δείτε αν ανήκετε στην κατηγορία που δείχνει.
8. Δεν χρειάζεται να πατήσετε κάτι έξτρα, γιατί σας δείχνει αμέσως το αποτέλεσμα σε θερμίδες!