Ένα καταπληκτικό Παρφέ Γιαουρτιού με όλα τα μοδάτα συστατικά που μπορείτε να το βάλετε μέσα στο διαιτητικό σας πλάνο!

Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι γιαούρτι
  • Φράουλες
  • Βατόμουρα (Blackberries)
  • Σμέουρα (Raspberries)
  • Σπόροι κολοκύθας
  • 1 Μπανάνα

Οδηγίες:

  • Κόψτε τις μπανάνες σε φέτες.
  • Βάλτε σε στρώσεις: Μπανάνα , φράουλες , βατόμουρα , σμέουρα , γιαούρτι , και σπόρους κολοκύθας σε ένα ψηλό ποτήρι.
  • Προσθέστε ένα φύλλο μέντας στην κορυφή, σαν μία διασκεδαστική γαρνιτούρα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:

  • Μπορείτε να αλλάξετε αυτή τη συνταγή υποκαθιστώντας με καρύδια ή άλλο είδος φρούτων, όπως ρόδι ή Blueberries .
  • Προτιμήστε φρέσκα και όχι αποξηραμένα βατόμουρα και σμέουρα. Εάν δεν βρείτε, υπάρχουν και κατεψυγμένα χωρίς ζάχαρη.