Ένα καταπληκτικό Παρφέ Γιαουρτιού με όλα τα μοδάτα συστατικά που μπορείτε να το βάλετε μέσα στο διαιτητικό σας πλάνο!
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι
- Φράουλες
- Βατόμουρα (Blackberries)
- Σμέουρα (Raspberries)
- Σπόροι κολοκύθας
- 1 Μπανάνα
Οδηγίες:
- Κόψτε τις μπανάνες σε φέτες.
- Βάλτε σε στρώσεις: Μπανάνα , φράουλες , βατόμουρα , σμέουρα , γιαούρτι , και σπόρους κολοκύθας σε ένα ψηλό ποτήρι.
- Προσθέστε ένα φύλλο μέντας στην κορυφή, σαν μία διασκεδαστική γαρνιτούρα.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
- Μπορείτε να αλλάξετε αυτή τη συνταγή υποκαθιστώντας με καρύδια ή άλλο είδος φρούτων, όπως ρόδι ή Blueberries .
- Προτιμήστε φρέσκα και όχι αποξηραμένα βατόμουρα και σμέουρα. Εάν δεν βρείτε, υπάρχουν και κατεψυγμένα χωρίς ζάχαρη.