Σε αυτό το βίντεο, σας έχω 2 cardio προπονήσεις, για όλα τα γούστα που είναι σχεδιασμένες για καθημερινή χρήση και γρήγορη απώλεια λίπους!

Η μία προπόνηση γίνεται με ένα σταθερό κουτί ή κάποιο ψηλό αντικείμενο όπως ένα τραπεζάκι, μία καρέκλα, κλπ,

Η 2η προπόνηση είναι για όσους αγαπάνε το σχοινάκι.

Μη φοβάστε όσοι δεν ξέρετε να κάνετε σχοινάκι, γιατί σας λέω στο βίντεο τι θα κάνετε, και θα είστε μια χαρά!

Για να παραλάβετε τις προπονήσεις σας, πατήστε εδώ: