Η έλλειψη χρόνου δεν είναι απαραίτητα κακός σύμβουλος! Όπως κάθε ανάγκη, μας οδηγεί να βρούμε νέους δρόμους!
Και πάντα υπάρχουν νέοι δρόμοι!
Ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο και οι περισσότερες ώρες είναι στη δουλειά σας, ή έχετε ελάχιστο χρόνο στο σπίτι σας, υπάρχουν ειδικές προπονήσεις για αυτό, πού μπορείτε να τις κάνετε επιτόπου, χωρίς να παρεξηγηθείτε κιόλας!

Φυσικά μιλάω για αυτούς που μπορούν να κινούνται στο γραφείο τους. Ειδάλλως μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι σας.
Σε αυτό το άρθρο, σας δίνω 100 ολόκληρες προπονήσεις δώρο τέτοιου είδους!
Δεν τις έφτιαξα ο ίδιος, γιατί ήταν μεγάλο βάσανο και ο χρόνος ο δικός μου δεν φτάνει για αυτό, αλλά τις πήρα δωρεάν και εγώ από το σπουδαίο κανάλι Darebee!
Κατεβάστε τις και εσείς ελεύθερα και απολαύστε τη μεγάλη ποικιλία!
Οι ασκήσεις βρίσκονται κάτω ακριβώς από το βίντεο!


Για να παραλάβετε τις ασκήσεις σας πατήστε εδώ: