Ξέφυγες πάλι και σκέφτεσαι να περιμένεις τη Δευτέρα;
Πάρε δωρεάν την Αποστολή των 48 Ωρών και μάθε πώς να επιστρέφεις χωρίς τιμωρία, χωρίς ακραίες δίαιτες και χωρίς να ξεκινάς κάθε φορά από την αρχή!
Μπορεί να έφαγες περισσότερο από όσο ήθελες.
Μπορεί να χάλασε το πρόγραμμά σου για μία ημέρα, ένα Σαββατοκύριακο ή για μεγαλύτερο διάστημα.
Μπορεί να κουράστηκες, να απογοητεύτηκες ή να έχασες εντελώς τη διάθεσή σου.
Και ίσως τώρα σκέφτεσαι:
«Τα χάλασα πάλι.»
«Αφού ξέφυγα, δεν έχει νόημα να προσπαθήσω σήμερα.»
«Θα φάω ό,τι θέλω τώρα και από Δευτέρα θα ξαναρχίσω σωστά.»
Μόνο που αυτή η Δευτέρα έχει αναλάβει τόσες επανεκκινήσεις, ώστε σύντομα θα χρειαστεί και προσωπικό βοηθό!
Το πρόβλημα όμως δεν είναι μόνο ότι ξέφυγες.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι τι αποφασίζεις να κάνεις μετά.
Ένα παραστράτημα δεν καταστρέφει την προσπάθειά σου!
Ένα γεύμα δεν ακυρώνει όσα έχεις πετύχει.
Μία δύσκολη ημέρα δεν σε γυρίζει στο σημείο μηδέν.
Ένα Σαββατοκύριακο δεν αποφασίζει για ολόκληρη την πορεία σου.
Η πραγματική κατρακύλα αρχίζει συνήθως όταν εμφανίζεται η σκέψη: «Αφού ξέφυγα, ας συνεχίσω.»
Ένα γεύμα γίνεται τότε ολόκληρη ημέρα.
Η ημέρα γίνεται Σαββατοκύριακο.
Το Σαββατοκύριακο γίνεται εβδομάδα.
Και τελικά δεν σε απομακρύνει μόνο αυτό που έφαγες.
Σε απομακρύνει η εγκατάλειψη που ακολούθησε.
Δεν χρειάζεσαι άλλη μία αυστηρή επανεκκίνηση
Δεν χρειάζεται να κάνεις αποτοξίνωση.
Δεν χρειάζεται να μείνεις νηστική ή νηστικός.
Δεν χρειάζεται να τιμωρήσεις το σώμα σου με εξαντλητική άσκηση.
Δεν χρειάζεται να διορθώσεις μέσα σε δύο ημέρες όλα όσα έγιναν.
Και κυρίως, δεν χρειάζεται να περιμένεις τη Δευτέρα.
Χρειάζεται να κάνεις κάτι πολύ πιο απλό και πολύ πιο ουσιαστικό:
Να σταματήσεις την κατρακύλα και να αλλάξεις ξανά κατεύθυνση.
Αυτός είναι ο σκοπός της Αποστολής των 48 Ωρών.
Τι είναι η Αποστολή των 48 Ωρών;
Η Αποστολή των 48 Ωρών είναι ένα δωρεάν και απλό σχέδιο επιστροφής για τις στιγμές που αισθάνεσαι ότι έχασες τη σειρά σου.
Δεν είναι δίαιτα δύο ημερών.
Δεν είναι πρόγραμμα γρήγορης απώλειας βάρους.
Δεν είναι άλλη μία πρόκληση τελειότητας.
Είναι ένας πρακτικός τρόπος να επιστρέψεις:
- Στο επόμενο κανονικό γεύμα.
- Σε μία απλή διατροφική δομή.
- Σε λίγη ήπια κίνηση.
- Στην οργάνωση της επόμενης ημέρας.
- Σε μία πιο καθαρή κατανόηση του τι σε έβγαλε από τη σειρά σου.
Δεν θα αλλάξεις το σώμα σου μέσα σε 48 ώρες.
Μπορείς όμως να αλλάξεις την κατεύθυνση που θα σε οδηγήσει σταδιακά να αλλάξεις και το σώμα σου!
Η απελπισία αλλάζει την ιεράρχηση!
Έχεις παρατηρήσει ότι όταν κάτι γίνει πραγματικά επείγον, ξαφνικά βρίσκεις χρόνο, δύναμη και λύσεις;
Δεν άλλαξαν ξαφνικά οι δυνατότητές σου.
Άλλαξε η θέση που είχε το πρόβλημα μέσα στο μυαλό σου.
Έγινε προτεραιότητα.
Η απελπισία άλλαξε την ιεράρχηση.
Γιατί όμως πρέπει να περιμένεις να απελπιστείς για να φροντίσεις τον εαυτό σου;
Γιατί πρέπει να ανέβει πολύ η ζυγαριά;
Γιατί πρέπει να μη σου μπαίνουν τα ρούχα;
Γιατί πρέπει να τρομάξεις ή να κουραστείς τόσο πολύ, ώστε να πεις «δεν πάει άλλο»;
Η Αποστολή των 48 Ωρών σε βοηθά να αλλάξεις την ιεράρχηση νωρίτερα.
Πριν μία δύσκολη ημέρα γίνει εβδομάδα εγκατάλειψης.
Τι θα πάρεις δωρεάν
Μόλις συμπληρώσεις τη φόρμα, θα αποκτήσεις άμεσα πρόσβαση σε:
Σύντομο καθοδηγητικό βίντεο
Θα καταλάβεις γιατί το παραστράτημα δεν είναι το τέλος της προσπάθειας και πώς η σκέψη «αφού ξέφυγα, ας συνεχίσω» δημιουργεί την πραγματική κατρακύλα!
Πρακτικό σχέδιο 48 ωρών
Θα βρεις τις πέντε απλές κινήσεις που μπορείς να κάνεις αμέσως, χωρίς ακραίες δίαιτες, τιμωρία και περίπλοκες οδηγίες.
Κάρτα Άμεσης Επιστροφής
Θα μπορείς να την αποθηκεύσεις στο κινητό σου και να τη διαβάζεις στις στιγμές που αισθάνεσαι ότι χάνεις τον έλεγχο ή σκέφτεσαι να τα παρατήσεις.
Οι 5 κινήσεις που θα μάθεις
Μέσα στην Αποστολή θα μάθεις πώς να:
- Επιστρέφεις στο επόμενο κανονικό γεύμα.
- Αποφεύγεις την τιμωρητική στέρηση.
- Οργανώνεις δύο απλές επιλογές για την επόμενη ημέρα.
- Χρησιμοποιείς την κίνηση ως φροντίδα και όχι ως τιμωρία.
- Αναγνωρίζεις τι σε έβγαλε από τη σειρά σου και τι χρειάζεσαι πραγματικά.
Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια.
Χρειάζεται να κάνεις την επόμενη λειτουργική πράξη.
Σε ποιον απευθύνεται
Η Αποστολή των 48 Ωρών μπορεί να σε βοηθήσει αν:
- Ξεκινάς συχνά και ύστερα εγκαταλείπεις.
- Περιμένεις συνεχώς την επόμενη Δευτέρα.
- Μετά από ένα ξέφυγμα συνεχίζεις επειδή πιστεύεις ότι η ημέρα καταστράφηκε.
- Προσπαθείς να διορθώσεις το φαγητό με πείνα ή υπερβολική άσκηση.
- Απογοητεύεσαι εύκολα από τη ζυγαριά.
- Γυρίζεις από διακοπές ή μία δύσκολη περίοδο και δεν ξέρεις πώς να επιστρέψεις.
- Γνωρίζεις τι πρέπει να κάνεις, αλλά δυσκολεύεσαι να το διατηρήσεις.
- Έχεις κουραστεί να ξεκινάς κάθε φορά από την αρχή.
Τι δεν θα σου υποσχεθώ
Δεν θα σου υποσχεθώ ότι θα χάσεις πολλά κιλά σε δύο ημέρες.
Δεν θα σου πω ότι δεν θα ξαναδυσκολευτείς.
Δεν θα σου ζητήσω να γίνεις τέλεια ή τέλειος.
Δεν θα σου δώσω άλλη μία δίαιτα τιμωρίας μεταμφιεσμένη σε «νέα αρχή».
Θα σου δώσω ένα απλό και εφαρμόσιμο εργαλείο για τη στιγμή που το χρειάζεσαι περισσότερο:
Τη στιγμή που κινδυνεύεις να μετατρέψεις ένα παραστράτημα σε εγκατάλειψη!
Πάρε δωρεάν την Αποστολή των 48 Ωρών:
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου στη φόρμα πατώντας το κουμπί παρακάτω και θα μεταφερθείς αμέσως στη σελίδα όπου θα βρεις:
- Το σύντομο βίντεο.
- Τον πρακτικό οδηγό.
- Την Κάρτα Άμεσης Επιστροφής.
Με την υποβολή της φόρμας συμφωνείς να λάβεις το δωρεάν υλικό και σχετικά ενημερωτικά μηνύματα. Μπορείς να διαγραφείς οποιαδήποτε στιγμή.
Δεν χρειάζεται να περιμένεις να νιώσεις έτοιμη ή έτοιμος!
Η επιστροφή δεν αρχίζει όταν αποκτήσεις ξανά όλο το κίνητρό σου.
Δεν αρχίζει όταν εξαφανιστεί η απογοήτευση.
Δεν αρχίζει όταν έρθει η τέλεια στιγμή.
Αρχίζει από την επόμενη διαθέσιμη πράξη!
Το επόμενο κανονικό γεύμα.
Το επόμενο ποτήρι νερό.
Τον επόμενο σύντομο περίπατο.
Την επόμενη απόφαση που σε οδηγεί προς τη φροντίδα και όχι προς την εγκατάλειψη.
Δεν χρειάζεται να λύσεις τα πάντα. Χρειάζεται μόνο να κάνεις το επόμενο βήμα.
Ποιος δημιούργησε την Αποστολή των 48 Ωρών;
Είμαι ο Kim Karamaneas, διατροφολόγος, personal trainer και coach προσωπικής αλλαγής.
Βοηθώ ανθρώπους που έχουν κουραστεί να ξεκινούν από την αρχή να χάσουν βάρος και να χτίσουν μόνιμη αλλαγή μέσα από διατροφή, κίνηση και ψυχολογία.
Δημιούργησα την Αποστολή των 48 Ωρών επειδή το πραγματικό πρόβλημα των περισσότερων ανθρώπων δεν είναι ότι δεν γνωρίζουν τίποτα για τη διατροφή.
Είναι ότι δεν γνωρίζουν τι να κάνουν όταν κουράζονται, όταν ξεφεύγουν ή όταν η πραγματική ζωή διαλύει το τέλειο πρόγραμμα.
Μέσα από το MorphoMastery® δεν διδάσκουμε μόνο πώς να προχωράς όταν όλα πηγαίνουν καλά.
Διδάσκουμε και πώς να επιστρέφεις όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.
Ξεκίνα τώρα!
Δεν χρειάζεται να ξαναρχίσεις από την αρχή.
Δεν χάθηκαν όσα έμαθες.
Δεν διαγράφηκαν οι προσπάθειες που έκανες.
Δεν χρειάζεται να τιμωρήσεις το σώμα σου.
Δεν χρειάζεται να περιμένεις τη Δευτέρα.
Η απελπισία αλλάζει την ιεράρχηση.
Δεν χρειάζεται όμως να περιμένεις να απελπιστείς για να κάνεις την υγεία σου προτεραιότητα.
