Χρησιμοποιήστε το φαινόμενο της Μετάκαυσης για να λιώσετε το λίπος σας!
Η μετάκαυση είναι το πόσες θερμίδες παραπάνω θα κάψει το σώμα σας τη μέρα, μετά από το τέλος της προπόνησής σας. Δηλαδή, θα κάψετε κάποιες θερμίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησης αλλά η μετάκαυση, αναγκάζει το σώμα να καίει θερμίδες και μετά από το τέλος της προπόνησης.
Μάθετε πως να το πετύχετε σε αυτό το πλήρες, αλλά μικρό βίντεο:
Το γράφημα που αναφέρω, είναι εδώ:
