Η διαλειμματική νηστεία είναι από τους πιο διαδεδομένους τρόπους απώλειας λίπους!
Αναφέρεται στο πρωτόκολλο, όπου τρώμε για να καλύψουμε τις θερμιδικές μας ανάγκες μέσα σε 8 ώρες, και για 16 ώρες απέχουμε από οποιαδήποτε τροφή που μπορεί να μεταβολιστεί!
Σήμερα θα σας δώσω ΔΩΡΟ δύο πλήρεις οδηγούς, ώστε να την κάνετε σωστά! Οπότε πατήστε τους συνδέσμους από κάτω και παραλάβετε τους! Καλή σας επιτυχία!
Παραλάβετέ τους:
Δείτε ένα ακόμα πρότυπο εδώ:
Για τη διαλειμματική νηστεία βέβαια, σας έχω μιλήσει με λεπτομέρεια πολλές φορές στο κανάλι μου στο Youtube, όπως μπορείτε να δείτε στους συνδέσμους παρακάτω (ειδικά στον 2ο σύνδεσμο: ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ή ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ):
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ-ΚΑΝΤΕ ΤΗ ΣΩΣΤΑ
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ή ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ
ΠΡΟΤΥΠΟ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ