Κοιλιακοί και γράμμωση λοιπόν! Μόδα της εποχής που απέχει μακράν από την εποχή του: “τα πάχη μου-τα κάλλη μου”!!!
Τι να κάνουμε! Σε κάθε εποχή υπάρχει ένα σήμα που ανάβει πάντα μία νέα τάση.
Για το θέμα γράμμωση και τις αλήθειες που πρέπει να ξέρετε σας έχω γράψει ένα σούπερ άρθρο πάνω σε αυτό (το οποίο μπορείτε να βρείτε εδώ: Γράμμωση και μυϊκότητα – η αλήθεια πίσω από το φαινόμενο)
Σε αυτό το άρθρο, θα σας δώσω όλα τα tips και τις πληροφορίες που χρειάζεστε από τη θεωρία έως και την πράξη, για να μπορέσετε να πετύχετε το πολυπόθητο 6-pack!
Επειδή όμως είναι υπό μορφή σεμιναρίου, και περιέχονται πολλές πληροφορίες, σας το δίνω κατευθείαν σε βίντεο για να μην βαρεθείτε να διαβάζετε!
Αποτελείται από μία σειρά με τρία διαφορετικά βίντεο.
Σε αυτό το άρθρο σας δίνω το πρώτο βίντεο της σειράς! Μόλις δείτε το βίντεο, μεταβείτε στο 2ο μέρος της σειράς εδώ: ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ & ΓΡΑΜΜΩΣΗ-2ο ΜΕΡΟΣ
Καλή επιτυχία λοιπόν!