Σε αυτό το άρθρο, θα περάσουμε στο δεύτερο μέρος της γυμναστικής για τον σωματότυπο αχλάδι, που περιλαμβάνει την 3η εβδομάδα.
Στο περασμένο άρθρο, είδαμε το 1ο μέρος της γυμναστικής, που περιλαμβάνει την προσαρμογή της πρώτης και δεύτερης εβδομάδας, και μπορείτε να το δείτε εδώ: Γυμναστική για Σωματότυπο Αχλάδι Νο1
Σε αυτό το άρθρο, έχουμε πλέον προσαρμοστεί και περνάμε σε μία μέση κατάσταση εξάσκησης.
Σας προτρέπω αυστηρά, πως εάν είσαστε αρχάριες σε θέματα γυμναστικής, μην μεταβείτε στις τελικές προπονήσεις παρακάμπτοντας τις αρχικές προπονήσεις προσαρμογής, γιατί μπορεί να πιαστείτε άσχημα για μία ολόκληρη εβδομάδα.
Πηγαίνετε λοιπόν με τη σειρά που απαιτεί η φυσική σας κατάσταση και η κατασκευή του σώματός σας, και σας εγγυώμαι ότι όλα θα πάνε τέλεια!
Δείτε λοιπόν το βίντεο με τις ασκήσεις της τρίτης εβδομάδας και καλή σας επιτυχία!
Για να δείτε το τέταρτο και τελευταίο μέρος της σειράς, περιλαμβάνει την προπόνηση της 4ης και 5ης εβδομάδας, πατήστε εδώ: Γυμναστική για Σωματότυπο Αχλάδι Νο3
Για το πρώτο μέρος της σειράς με τα χαρακτηριστικά του σωματότυπου αχλάδι, πατήστε εδώ: Σωματότυπος Αχλάδι & πώς αντιμετωπίζεται