Κοιλιακοί, six pack, και λοιπά και λοιπά…
Επειδή δεν είναι μόνο μόδα αλλά και ωραίο να υπάρχει έτσι ένα καλλίγραμμο σώμα που να ξεχωρίζουν οι κοιλιακοί μυς, σας έχω δώσει πολλά πάνω σε αυτό το θέμα.
Σε αυτό το άρθρο απλά θα κάνουμε μία ανακεφαλαίωση των βασικών αρχών, για να μας μάθουν πώς θα αποκτήσουμε αυτό το πολυπόθητο σετ κοιλιακών.
Δεν χρειάζεται να σας ζαλίζω, γιατί σας έχω τις βασικές αρχές σε ένα infographic που μπορείτε να παραλάβετε δώρο, και να το έχετε μόνιμα.
Παραλάβετε λοιπόν το infographic σας, και καλή σας επιτυχία!
Πατήστε εδώ:

Δείτε όμως και το βίντεο από κάτω γιατί έχει μερικά ενδιαφέροντα πράγματα που πρέπει να δώσουμε βάση: