Σπάμε τους παραδοσιακούς κανόνες των γεμιστών, και τα δημιουργούμε ακόμα πιο νόστιμα και εντελώς διαιτητικά!
Ελάτε να μάθουμε πώς να κάνουμε τα πιο σωστά και πιο νόστιμα Γεμιστά, από Γεμιστές Πιπεριές με Κινόα και Λαχανικά, που συγχρόνως αποτελούν ένα διαιτητικό πιάτο με μόλις 170 θερμίδες! Φάτε τα και απολαύστε τα άφοβα!
ΥΛΙΚΑ:
- 1 μεσαία ντομάτα ψιλοκομμένη
- 1 μικρό κολοκυθάκι, κομμένο κομματάκια
- Μισό κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
- 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο,
- 1/4 φλιτζανιού κινόα άψητο
- 1 κουτ. Σούπας ελαιόλαδο
- Λίγο τσίλι σκόνη
- Αλάτι και μαύρο πιπέρι
- Λίγο αποξηραμένη ρίγανη
- 2 μεγάλες κόκκινες πιπεριές
- 1 κουταλιά της σούπας παρμεζάνα
ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ, ΑΠΟΓΕΙΩΘΕΙΤΕ, ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ!