Η προπόνηση με το βάρος του σώματος έχει τις ρίζες της στα αρχαία χρόνια όπου δεν υπήρχαν γυμναστήρια με όργανα και βάρη.
Η αλήθεια είναι ότι το να σηκώνεις το βάρος του σώματός σου, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να σηκώνεις βάρος έξω από το σώμα σου.
Σπρώχνεις, τραβάς, πηδάς, με το ίδιο σου το σώμα!
Δοκίμασε να κάνεις έλξεις σε τροχαλία και έλξεις σε μονόζυγο, για να δεις τη διαφορά.
Εάν σε έπεισα, δεν έχεις παρά να κατεβάσεις τον δωρεάν οδηγό, για το πώς να το κάνεις τέλεια, και με μεγάλη αποτελεσματικότητα!
Δεν χρειάζεται να σου αναλύσω το τι συμβαίνει με αυτό το θέμα, γιατί θα το ανακαλύψεις μόνος σου εφαρμόζοντας τις μεθόδους που αναφέρω στον οδηγό, έτσι ώστε να γίνεις εσύ δάσκαλος μετά και υποστηρικτής αυτού του είδους προπόνησης!
Κατέβασε λοιπόν ελεύθερα τον πλήρη οδηγό, προπονήσου και απόλαυσε το νέο σου Σώμα και Υγεία!
Για να κατεβάσεις τον δωρεάν οδηγό πάτησε εδώ: