Παρασκευή, 7 Φεβρουαρίου, 2025
Οι προπονήσεις, τα προγράμματα γευμάτων και οι διατροφικές συμβουλές που παρέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο, προορίζονται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς. Είναι σχεδιασμένα για υγιή άτομα χωρίς γνωστές ιατρικές παθήσεις. Αυτά τα προγράμματα δεν υποκαθιστούν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, καρδιαγγειακών προβλημάτων, μεταβολικών διαταραχών, μυοσκελετικών κακώσεων, αυτοάνοσων νοσημάτων...
Η προπόνηση με το βάρος του σώματος έχει τις ρίζες της στα αρχαία χρόνια όπου δεν υπήρχαν γυμναστήρια με όργανα και βάρη.Η αλήθεια είναι ότι το να σηκώνεις το βάρος του σώματός σου, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να σηκώνεις βάρος έξω από το σώμα σου.Σπρώχνεις, τραβάς, πηδάς, με το ίδιο σου το σώμα!Δοκίμασε να κάνεις έλξεις σε...