Κάνεις δίαιτα με κάποιο φιλαράκι σου και εκείνος αδυνατίζει γρηγορότερα από σένα;
Όλα εξηγούνται!
Το ήξερες ότι οι φυσιολογικές κινήσεις που κάνουμε μέσα στη μέρα (εκτός από την προπόνηση μιλάμε βέβαια), είναι υπεύθυνες για το 30% της κατανάλωσης των θερμίδων σου;
Μήπως αν αυξήσεις τις φυσιολογικές κινήσεις που κάνεις, αυξήσεις και το ποσοστό αυτό στο 50%; μήπως και στο 70%;
Αναρωτήθηκες όμως, αν το φιλαράκι σου κάνει την ίδια κινητική ζωή με σένα;
Υπάρχει λοιπόν μέσα στο σύνολο των παραγόντων επιρροής, ένας πολύ βασικός παράγοντας ο οποίος ευθύνεται για την ταχύτητα και τη διατήρηση απώλειας λίπους.
Λέγεται θερμογένεση, η οποία είναι το σύνολο των κινήσεων πού κάνει κάποιος μέσα στην ημέρα του, πέρα από τις κινήσεις που κάνει εάν τυχόν και γυμνάζεται.
Αυτές οι κινήσεις είναι υπεύθυνες, από το 30% και βάλε για την απώλεια θερμίδων που έχει κάποιος μέσα στη μέρα του, ανάλογα με τον τρόπο ζωής που κάνει.
Μπορεί να έχεις παρατηρήσει ότι οι υπερκινητικοί και νευρώδεις άνθρωποι, ακόμα και άνθρωποι που έχουν μεγάλα σωματικά τικ, τείνουν να είναι πιο λεπτοί από άλλους. Και αυτό δεν είναι τυχαίο.
Άλλοι από την άλλη, έχουν μία καθιστική ζωή και λόγω δουλειάς ακόμα.

Είναι λοιπόν πολύ σοβαρός παράγοντας ή όλη αυτή διαφοροποίηση!
Δείτε λοιπόν στο βίντεο, την ανάλυση του παράγοντα θερμογένεση, και τι μπορείτε να κάνετε, για να την αυξήσετε φυσιολογικά, ακόμα και χωρίς να κάνετε καθόλου γυμναστική!