Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μία εναλλακτική μέθοδο καταμέτρησης ποσοτήτων των τροφών, όπου είναι πολύ απλή, δεν μεταβάλλεται και την κουβαλάμε πάντοτε μαζί μας, όπου κι αν πάμε!
Σας έχω μία υπέροχη φωτό από κάτω με τη δική μου παλάμη, που σας λέω με κάθε λεπτομέρεια και πολύ εύκολα και απλά, το πώς γίνεται!
Οι σωστές ποσότητες είναι μέσα στα μπλέ. Τα κόκκινα δείχνουν ότι δεν περιλαμβάνεται.
Κατεβάστε το και πάρτε το μαζί σας όπου κι αν πάτε!
Και κάνει για άνδρες και γυναίκες.
