Η διαλειμματική προπόνηση, είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να πετύχουμε πλήρη μετασχηματισμό του σώματος μας, σε οποιοδήποτε άθλημα και επίπεδο την εφαρμόσουμε!
Έχω μιλήσει αναλυτικά στο κανάλι μου στο Youtube για αυτό το θέμα, όπως στους παρακάτω συνδέσμους:
Ο ΠΛΗΡΗΣ ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ SPARTAN
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ Η ΑΛΛΙΩΣ: ΗΙΙΤ
Σε αυτό όμως το άρθρο σας δίνω ΔΩΡΟ, τον πλήρη οδηγό της Διαλειμματικής Προπόνησης, για να ξέρετε όλες τις μεθόδους!
Πατήστε τους συνδέσμους από κάτω και καλή σας επιτυχία!
ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ:
Επίσης κατεβάστε ελεύθερα δύο ακόμα διαλειμματικές προπονήσεις για αρχάριους και μέσους: