Επειδή μου το ζητήσατε πολλοί!
Σας έχω δώσει βέβαια άρθρα με αυτό το θέμα αλλά είπα να σας δώσω κάποια ανάλυση που είχα κάνει παλιότερα υπό μορφή σεμιναρίου, ώστε να καλύψω πλήρως το σημαντικό αυτό θέμα της προπονητικής διατροφής!
Εάν βέβαια θέλετε να δείτε τα προηγούμενα άρθρα είναι εδώ:
5 συμβουλές διατροφής για αθλητική απόδοση
Προπονητική Διατροφή-Πλήρης Οδηγός
Διατροφή για πριν και μετά την προπόνηση
Εδώ όμως πάμε σε άλλο επίπεδο πλέον, και θα δώσουμε την πλήρη εικόνα ώστε να μην έχετε πια καμία αμφιβολία και καμία απορία!
Σε αυτή τη σειρά των βίντεο, θα εξετάσουμε τα στοιχεία σχετικά με τη προπονητική διατροφή και θα σας δώσω πρακτικές συστάσεις για το τι πρέπει να τρώμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.
Σε αυτό το 1ο μέρος, θα εξετάσουμε τι θα μπορούσαμε να φάμε ΠΡΙΝ την προπόνηση μας!
Δείτε λοιπόν το πρώτο μέρος από τα τρία που έχω στο βίντεο!
Για να δείτε το 2ο Μέρος πατήστε εδώ: Σεμινάριο προπονητικής διατροφής-2ο Μέρος