Σήμερα, μοιραζόμαστε τα 5 μεγαλύτερα (και συνάμα περίεργα) προβλήματα που συναντάμε με την καταμέτρηση των θερμίδων, που σχετίζονται με την πλευρά της εξίσωσης ενεργειακού ισοζυγίου των “εισερχόμενων θερμίδων “.
Έχουμε πει σε προηγούμενο άρθρο (και μπορείτε να το βρείτε εδώ: ΡΥΘΜΙΣΗ ΠΟΣΟΤΗΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ), πως όταν πρόκειται για δίαιτα, υπάρχουν οι μεγάλοι βράχοι που θα πρέπει να τεθούν πρώτα, και μετά βάζουμε τις υπόλοιπες πετρούλες και εν τέλει την άμμο για να γεμίσουμε τα κενά!
Οι πρώτοι μεγάλοι βράχοι, είναι η εύρεση και ρύθμιση των ενεργειακών μου αναγκών (θερμίδες που καίω μέσα στη μέρα), και αμέσως μετά, η ρύθμιση των ποσοτήτων των τροφών που περιέχουν αυτές οι θερμίδες!
Υπάρχουν όμως μερικά θέματα πάνω σε αυτό, που πρέπει να λύσουμε γιατί δεν εξυπηρετούν πολλές φορές!
Σε αυτό το άρθρο, σας δίνω το βίντεο που αναλύω όλα αυτά, καθώς και ένα υπέροχο infographic, που θα τα έχετε όλα μπροστά σας, ανά πάσα στιγμή!
Για να παραλάβετε το infographic, πατήστε εδώ:
Δείτε το βίντεο, και μάθετε τα πάντα!
Τώρα… Για να λύσουμε αυτό το θέμα, σας έχω τη λύση με πολύ απλό τρόπο και πετυχημένο συνάμα, εδώ: Ξεχάστε την καταμέτρηση θερμίδων