Όσον αφορά την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές ή τα συμπληρώματα, σημασία έχει το τι τρώτε μαζί.
Μερικοί συνδυασμοί τροφίμων ενισχύουν την απορρόφηση των μεταξύ τους συστατικών, ενώ άλλοι μπορούν να την εμποδίσουν, εμποδίζοντας το σώμα σας να αξιοποιήσει στο έπακρο τις βασικές βιταμίνες και τα μέταλλα.
Εάν παίρνετε συμπληρώματα ή ακολουθείτε μια προσεκτικά δομημένη δίαιτα, η κατανόηση αυτών...
Παρατηρούνται στην εποχή μας αυξήσεις σε μυϊκούς πόνους, εξ’ αιτίας της απότομης εναλλαγής έντασης που συμβαίνει.
Από τη μία έχουμε γενικά μία χαλαρή για το μυϊκό μας ζωή, ενώ από την άλλη οι εντάσεις στις εργασίες ή τα γυμναστήρια δεν έχουν αλλάξει!
Αυτή η απότομη εναλλαγή δημιουργεί με τον καιρό πολλά προβλήματα στο μυϊκό μας, το οποίο σε αντίθεση με τα...