Ξεχάστε την καταμέτρηση ποσοτήτων και θερμίδων!
Πολλές φορές, παρουσιάζονται κάποια προβλήματα με την καταμέτρηση των θερμίδων, ειδικά αν δεν έχει κανείς τη γνώση για να το κάνει! Το αναλύω σε αυτό το άρθρο: 5 προβλήματα με την καταμέτρηση θερμίδων
Μην ανησυχείτε όμως! Υπάρχουν πιο πρακτικές μέθοδοι για να το πετύχετε, και τις προβάλλουμε σε αυτό το άρθρο, δίνοντας σας έναν πρακτικό και πανεύκολο οδηγό, που είναι δοκιμασμένος!
Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, θα δούμε μία εναλλακτική μέθοδο καταμέτρησης ποσοτήτων των τροφών, όπου είναι πολύ απλή, δεν μεταβάλλεται και την κουβαλάμε πάντοτε μαζί μας, όπου κι αν πάμε! Αντί να σας ζαλίζω όμως εδώ, σας έχω ένα υπέροχο Infographic που σας λέω πολύ εύκολα και απλά το πώς γίνεται, καθώς και ένα βίντεο που σας τα αναλύω!
Δοκιμάστε τον πρακτικό οδηγό ελέγχου ποσοτήτων τροφών που σας δίνω, ο οποίος κάνει για άνδρες και γυναίκες.
Για να παραλάβετε το Infographic-Οδηγό, πατήστε εδώ:
Δείτε επίσης και το βίντεο, και μάθετε τα πάντα!
Επίσης, αν θέλετε να μάθετε πώς να ρυθμίζετε σωστά τις ποσότητες στα πιάτα σας με τον παραδοσιακό τρόπο, δείτε εδώ: Πώς να ρυθμίσω τις σωστές ποσότητες στη δίαιτα μου