Όταν μιλάμε για διατροφή αύξησης μυϊκής μάζας τα πράγματα είναι τελείως διαφορετικά από τη διατροφή για χάσιμο λίπους.
Εδώ δεν θέλουμε υποθερμιδική διατροφή. Θέλουμε υπέρ θερμιδική διατροφή!
Αλλιώς δεν θα επιτευχθεί ποτέ η αύξηση μυϊκής μάζας.
Όταν δεν μιλάμε και για διατροφή αύξησης άπαχης μυϊκής μάζας, πάμε πλέον σε άλλο επίπεδο!
Επειδή το σώμα θέτει προτεραιότητες ανάλογα το τι το κεντρίζουμε να κάνει.
Εάν του δίνουμε σήμα να χάσει βάρος Θα επικεντρωθεί εκεί. Εάν του δίνουμε σήμα αύξησης μάζας, θα επικεντρωθεί εκεί.
Εδώ λοιπόν θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική η ρύθμιση της διατροφής μας, έτσι ώστε να παίρνουμε μάζα χωρίς όμως να παίρνουμε λίπος. Η μάζα χρειάζεται και λίγο λίπος. Οπότε καταλαβαίνετε ότι είναι δύσκολο να επιτευχθεί με φυσικό τρόπο ένα τέτοιο αποτέλεσμα.
Τίποτα όμως δεν είναι αδύνατο εάν έχουμε επιμονή και υπομονή, ιδιαιτέρως σε αυτό τον δύσκολο τομέα της αύξησης μυών. Και μάλιστα της άπαχης μυϊκής αύξησης!
Σε αυτό το άρθρο για να σας βοηθήσω, σας έχω έναν οδηγό δώρο, όπου μπορείτε να δείτε ένα σωστό πρότυπο μιας τέτοιας διατροφής, και στην οποία θα προσαρμόσετε τις δικές σας ρυθμίσεις για τις προσωπικές σας ενεργειακές ανάγκες.
Βέβαια για να βρείτε τις ενεργειακές σας ανάγκες, σας έχω στη δεξιά στήλη του άρθρου έναν υπολογιστή για αυτό το σκοπό, όπου μπορείτε να βάλετε τα στοιχεία σας και να δείτε τις δικές σας προσωπικές ανάγκες!
Βρείτε λοιπόν τις ανάγκες σας, κατεβάστε και τον οδηγό δώρο, και επιμείνετε πάνω σε αυτό το στόχο!
Και όλα θα πάνε καλά!
Για να παραλάβετε τον οδηγό πατήστε εδώ:
Δείτε επίσης και αυτό: Διατροφή για Αύξηση Μυϊκής Μάζας