Η απώλεια λίπους είναι μία κατάσταση η οποία χρειάζεται γνώση, και έναν συνδυασμό πολλών παραγόντων.
Αποφάσισα λοιπόν να σας κάνω δύο άρθρα με βίντεο σε στυλ σεμιναρίου, για να βάλουμε τα πράγματα σε μία σειρά, με γνώσεις που μπορεί να ξέρετε ήδη αλλά να είστε μπερδεμένη και να μην μπορείτε να τις διαχειριστείτε, είτε με γνώσεις που δεν ξέρετε καν επειδή μπαίνετε τώρα στο παιχνίδι.
Στο πρώτο μέρος θα νοικοκυρέψουμε τις γνώσεις μας, ώστε να βάλουμε τα πράγματα σε μία σειρά για το τι πρέπει να κάνετε ανάλογα με την κατάσταση του σωματικού λίπους που έχετε, και στο δεύτερο μέρος θα κάνουμε πράξη όλα αυτά με πρότυπα διατροφής και προπόνησης.
Θα εξετάσουμε 4 κατηγορίες σωματικού λίπους, από αυτούς που έχουν να χάσουν πάρα πολύ, μέχρι αυτούς που έχουν να χάσουν το τελευταίο ελάχιστο.
Δείτε λοιπόν το πρώτο μέρος στο βίντεο που ακολουθεί και μάθετε τα πάντα!
Για να δείτε το δεύτερο μέρος πατήστε εδώ: Χάσε λίπος τώρα! Μέρος 2ο