Σούπερ χρήσιμες στρατηγικές για άτομα που αγωνίζονται με το συναισθηματικό φαγητό.
Χρησιμοποιήστε αυτές τις απροσδόκητες μεθόδους, για να σταματήσετε τον κύκλο της συναισθηματικής λήψης τροφής.
(Μπορείτε να κάνετε το ΤΕΣΤ Συναισθηματικής Υπερφαγίας εδώ): Συναισθηματική Υπερφαγία-ΤΕΣΤ!
Έχει ανέβει το ποσοστό των ανθρώπων που δηλώνουν ότι αγωνίζονται με το συναισθηματικό φαγητό.
Και αυτό ήταν πριν ακόμα από την παγκόσμια πανδημία.
Είτε από άγχος, στρες, λύπη, πλήξη...
Μας ρωτούν συχνά αν τα γαλακτοκομικά είναι καλά ή κακά.
Σύντομη απάντηση: Εξαρτάται.
Σε αυτό το μεγάλο άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε την έρευνα (αλλά και τις τρελά διαφορετικές απόψεις που μοιράζονται) και όλα όσα χρειάζεστε, για να αποφασίσετε εάν τα γαλακτοκομικά είναι τελικά καλά για ΕΣΑΣ προσωπικά!
Είναι τελικά τα γαλακτοκομικά «καλά» ή «κακά»;
Για τους περισσότερους από εμάς, το γάλα...