Πολλά σχέδια απώλειας λίπους, περιλαμβάνουν τη μείωση των υδατανθράκων.
Όμως οι υδατάνθρακες είναι καλοί για σας.
Σας παρέχουν ενέργεια για τις προπονήσεις σας, καθώς επίσης και άφθονο καύσιμο για να χρησιμοποιηθεί γενικά, όλη την ημέρα.
Η λήψη υδατανθράκων αναπληρώνει επίσης τα αποθέματα γλυκόζης και γλυκογόνου για την πρόληψη της κόπωσης.
Ένα αυστηρό διατροφικό σχήμα χαμηλών θερμίδων ή χαμηλών υδατανθράκων...
Η δίαιτα Carnivore, η οποία περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο ζωικών προϊόντων και την εξαίρεση των φυτικών τροφών, έχει συγκεντρώσει την προσοχή για τα πιθανά οφέλη της σε ορισμένα πλαίσια, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης αυτοάνοσων καταστάσεων, μεταβολικού συνδρόμου και άλλων προβλημάτων υγείας.
Ωστόσο, όπως κάθε δίαιτα, έχει τα δυνατά της σημεία, αλλά και τους περιορισμούς και τους κινδύνους της.
Ας το αναλύσουμε αυτό:
1....