Όταν μιλάμε για αύξηση απόλυτης δύναμης, μία είναι η προπόνηση που μας έρχεται αμέσως στο μυαλό: Το powerlifting!Συνήθως όταν προπονούμαστε στοχεύουμε στην ανάπτυξη κάποιων ιδιοτήτων της ανθρώπινης φυσιολογίας.
Υπάρχουν πολλά που μπορούμε να βελτιώσουμε πάνω μας, όπως η ευελιξία, η ευκαμψία, η δύναμη, η μυική υπερτροφία, η καρδιοαναπνευστική μας απόδοση, και λοιπά.Για το κάθε ένα απαιτείται και η ανάλογη...
Ένα ακόμη άρθρο για αυτό το ποθητό θέμα!
Απόκτηση κοιλιακών! Και μάλιστα 6-pack!
έχουμε πει σε άλλα άρθρα (Δες στο τέλος), τα πάντα που χρειάζεσαι για να φτάσεις με σιγουριά και ασφάλεια σε αυτό το στόχο, αλλά και όλα τα ¨κατά" που τον συνοδεύουν!
Εδώ θα μάθεις σαν ανακεφαλαίωση, τους 5 σίγουρους τρόπους να πετύχεις ένα ωραίο σμιλευμένο στομάχι και μία ωραία...