Κοιμήσου καλά, για να αδυνατίσεις πιο γρήγορα!
Θες να αδυνατίσεις γρηγορότερα και καλύτερα; Τότε κοιμήσου! Μην κάνεις δίαιτα και προπόνηση αν δεν κοιμηθείς καλά!
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Και είναι πράγματι τόσο σημαντικός ο ύπνος; Πάμε λοιπόν να δούμε τι συμβαίνει
https://www.youtube.com/watch?v=iLAQCGNPfkA
Λοιπόν θέλω να σου κάνω μία ερώτηση πριν αρχίσουμε. Έχεις δει ποτέ οικοδομή που να αρχίζει να χτίζεται από τη σκεπή;...
Η αθλητική διατροφή δεν είναι τίποτα λιγότερο από άκρως απαραίτητη. Όλοι οι αθλητές που βλέπετε στην τηλεόραση, που ανταγωνίζονται στους Ολυμπιακούς Αγώνες και που καταγράφουν παγκόσμια ρεκόρ, έχουν ένα διατροφικό σχέδιο που τους επιτρέπει να πετύχουν.Η διατροφή σας είναι στην κορυφή των προτεραιοτήτων σας.Ρωτήστε τον εαυτό σας τις παρακάτω ερωτήσεις:-Ξέρεις ποτέ να τρως πριν από το άθλημα σου;-Ξέρεις ποια...