Σε προηγούμενο άρθρο σας είχα μιλήσει για το πως να ρυθμίσετε σωστά τη διατροφή σας πριν και μετά την προπόνηση, και σας έδωσα έναν οδηγό για να ξέρετε τι να κάνετε. (Το άρθρο είναι εδώ: Διατροφή για πριν και μετά την προπόνηση).Στο τέλος αυτού του άρθρου όμως, σας δίνω έναν πλήρη οδηγό ΔΩΡΟ, για το τι πρέπει να φάτε...
Σε αυτό το άρθρο θα κάνουμε μία αναφορά στην ονομαστή δίαιτα του πολεμιστή ή αλλιώς warrior diet.Είναι μία δίαιτα ολοήμερης αποχής τροφής, καταναλώνοντας μόνο κάποια μικρά σνακ, ενώ όλο το βάρος πάει στο βραδινό, όπως εννοείται ότι έκαναν οι αρχαίοι πολεμιστές που περπατούσαν όλη μέρα και δεν είχαν καιρό να φάνε, αλλά έτρωγαν το βράδυ που ξεκουράζονταν.Η αλήθεια είναι...