Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε πώς μπορούμε να ρυθμίσουμε και να διανείμουμε σωστά τις ποσότητες των συστατικών σε κάθε γεύμα και θα μάθουμε έναν πρακτικό τρόπο να τις μετράμε σε σχέση με το φύλο μας.
Όπως είδαμε στα περασμένα άρθρα (στα έχω στο τέλος του άρθρου), τα συστατικά των τροφών χωρίζονται σε κατηγορίες. Κάθε κατηγορία παίζει ζωτικό ρόλο στην...
Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε ποια είναι τα υλικά και καύσιμα που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει και από πού να τα λάβουμε, ώστε να αποδώσουμε τέλεια και μόνιμα.
Το σώμα μας, χρειάζεται 3 βασικές κατηγορίες υλικών: τα υλικά οικοδόμησής του, τα καύσιμά του και τους εργάτες που θα υποκινήσουν όλες τις διαδικασίες που απαιτούνται σε μία...