Η προπόνηση με το βάρος του σώματος έχει τις ρίζες της στα αρχαία χρόνια όπου δεν υπήρχαν γυμναστήρια με όργανα και βάρη.Η αλήθεια είναι ότι το να σηκώνεις το βάρος του σώματός σου, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να σηκώνεις βάρος έξω από το σώμα σου.Σπρώχνεις, τραβάς, πηδάς, με το ίδιο σου το σώμα!Δοκίμασε να κάνεις έλξεις σε...
Η ζωή, η δουλειά, τα απροσδόκητα προβλήματα και ο μεγάλος αριθμός των αποφάσεων που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα, συνωμοτούν για να δημιουργηθεί άγχος.
Η άσκηση είναι από τα μεγαλύτερα μέσα για να το καταπολεμήσουμε μαζί με την κατάθλιψη, αλλά να καταπολεμήσουμε και τα γηρατειά!
Δείτε στο βίντεο το τι συμβαίνει μέσα μας και γίνονται όλα αυτά, και μάθετε...