Η καλλισθενική προπόνηση, είναι το άθλημα που περιλαμβάνει μία ποικιλία βασικών ασκήσεων, που χρησιμοποιείται μόνο από το σωματικό βάρος ως αντίσταση.
Προορίζεται για την αύξηση της σωματικής δύναμης, του συντονισμού, της ταχύτητας, και της ευελιξίας μέσω κινήσεων όπως οι έλξεις, το σπρώξιμο, το άλμα, το τρέξιμο, και ούτω καθεξής.
Εάν εκτελείται σταθερά και έντονα, η καλλισθενική μπορεί να προσφέρει...
Φτάσαμε λοιπόν στο τέταρτο και τελευταίο μέρος του αφιερώματος στον σωματότυπο αχλάδι, όπου ολοκληρώνεται η σειρά η οποία σας διδάσκει τα χαρακτηριστικά αυτού του σωματότυπου, τη διατροφή, και την γυμναστική.
Τα προηγούμενα άρθρα, σας τα δίνω στο τέλος ένα προς ένα!Και όλο αυτό για να μπορέσετε να φέρετε σε ισορροπία το σχήμα αυτό, τουλάχιστον σε όσες και όσους σας ενοχλεί.Για...