Στον αγώνα μας για μία καλύτερη φυσική κατάσταση, για ένα καλύτερο σώμα, για μία καλύτερη ψυχική υγεία, δεν είμαστε μόνοι. Έχουμε έναν τεράστιο σύμμαχο τον οποίο αν ξέρουμε να τον ενεργοποιήσουμε και συμφιλιωθούμε μαζί του, θα μας επιταχύνει τα αποτελέσματα.Το ίδιο μας το σώμα γίνεται σύμμαχος, αρκεί να του δώσουμε το σύνθημα!Και ποιοι είναι αυτοί οι σύμμαχοι;Φυσικά οι ορμόνες...
Σε αυτό το άρθρο, Θα μιλήσουμε για τη λειτουργική προπόνηση ή αλλιώς: Functional training. Ο σκοπός αυτού του άρθρου, είναι να σας δώσει μια κατανόηση του τι είναι πραγματικά η λειτουργική προπόνηση, που χρησιμοποιείται πραγματικά, και του τι κάνει και τι δεν κάνει, που χρησιμοποιείται και πώς εφαρμόζεται.
Επίσης, θα δούμε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την απόδοση και πώς τη...