Σε αυτό το άρθρο, θα περάσουμε στο δεύτερο και τελευταίο μέρος της γυμναστικής για τον σωματότυπο μήλο.
Στο περασμένο άρθρο, είδαμε το 1ο μέρος της γυμναστικής, που περιλαμβάνει την προσαρμογή των αρχαρίων, και μπορείτε να το δείτε εδώ: Γυμναστική για Σωματότυπο μήλο Νο1
Σε αυτό το άρθρο, έχουμε πλέον προσαρμοστεί και περνάμε σε μία μέση κατάσταση συνεχούς εξάσκησης.
Σας προτρέπω αυστηρά όπως και με το σωματότυπο αχλάδι, πως εάν είσαστε αρχάριοι σε θέματα γυμναστικής, μην μεταβείτε στις τελικές προπονήσεις παρακάμπτοντας τις αρχικές προπονήσεις προσαρμογής, γιατί μπορεί να πιαστείτε άσχημα για μία ολόκληρη εβδομάδα.
Πηγαίνετε λοιπόν με τη σειρά που απαιτεί η φυσική σας κατάσταση και η κατασκευή του σώματός σας, και σας εγγυώμαι ότι όλα θα πάνε τέλεια!
Δείτε λοιπόν το βίντεο με τις ασκήσεις του 2ου μέρους και καλή σας επιτυχία!
Για να δείτε το 1ο μέρος με τη διατροφή για Σωματότυπο Μήλο, πατήστε εδώ: Σωματότυπος Μήλο και πώς Αντιμετωπίζεται
Για να δείτε το 1ο Μέρος της προπόνησης αρχαρίων, πατήστε εδώ: Γυμναστική για σωματότυπο μήλο Νο 1