Ένα ακόμη μάθημα που αποτελείται από δύο άρθρα, για αυτό το τόσο σημαντικό θέμα, της αύξησης βάρους και αύξηση μυϊκής μάζας.
Είναι απαραίτητο να δοθεί μία σωστή κατεύθυνση, για να μη γίνει η αύξηση αυτή με ταυτόχρονη υπερβολική αύξηση λίπους, οπότε θα βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους.
Για αυτό και έχω αφιερώσει αρκετά άρθρα πάνω σε αυτό το ευαίσθητο θέμα.
Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε πρώτα για τη διατροφή και στο επόμενο για την προπόνηση.
θα αναλύσουμε τη διατροφή αύξησης μάζας πού είναι το Α και το Ω, επειδή η διατροφή είναι υπεύθυνη για το 80% των αποτελεσμάτων επάνω στο σώμα μας.
Σας έχω λοιπόν δύο διαφορετικές διατροφές πρότυπα για να επιλέξετε και να τις προσαρμόσετε στις δικές σας διατροφικές ανάγκες.
Δείτε όμως πρώτα το βίντεο για να καταλάβετε το μηχανισμό και μετά Κατεβάστε τις διατροφές σας!
Κατεβάστε λοιπόν τις δύο διατροφές σας ελεύθερα και δωρεάν, πατώντας εδώ:
Δες το 2ο μέρος που περιλαμβάνει την προπόνηση εδώ: Αύξηση Μυϊκής Μάζας Νο 2