Ποιος είπε ότι οι διαιτητικές συνταγές δεν μπορούν να είναι πεντανόστιμες ακόμα και γκουρμέ;Σας έχω μία καταπληκτική συνταγή μόλις 400 θερμίδων, με ψάρι Τιλάπια και σαλάτα από σπανάκι, ζαμπόν και αχλάδι, που θα απογειώσει τον ουρανίσκο σας ενώ αδυνατίζετε!
Α. Για το ψάρι:
Μακροθρεπτικά συστατικά επί τοις εκατό για το ψάρι Τιλάπια:
· Πρωτεΐνη 37%
· Λίπος 55%
· Υδατάνθρακας 8%
Ανάλυση θρεπτικών συστατικών για...
Μία καταπληκτική gourmet διαιτητική συνταγή, πεντανόστιμη με μόλις 400 θερμίδες!
Α. Για το κοτόπουλο:
Ποσοστό μακροθρεπτικών επί τοις εκατό για το κοτόπουλο:
· 50% πρωτεΐνη
· 40% λίπος
· 10% υδατάνθρακες
Ανάλυση θρεπτικών συστατικών για το κοτόπουλο:
· Θερμίδες 213
· Υδατάνθρακες 6 γρ
· Λίπος 10 γρ
· Πρωτεΐνη 27 γρ
· Ινες 3 γρ
· Καθαροί υδατάνθρακες 3 γρ
Συστατικά για το κοτόπουλο:
· Μισό στήθος κοτόπουλου γύρω στα 120 γραμμάρια
·...