Τετάρτη, 17 Ιουλίου, 2024
Τιλάπια με σαλάτα σπανάκι-ζαμπόν-αχλάδι
Ποιος είπε ότι οι διαιτητικές συνταγές δεν μπορούν να είναι πεντανόστιμες ακόμα και γκουρμέ;Σας έχω μία καταπληκτική συνταγή μόλις 400 θερμίδων, με ψάρι Τιλάπια και σαλάτα από σπανάκι, ζαμπόν και αχλάδι, που θα απογειώσει τον ουρανίσκο σας ενώ αδυνατίζετε! Α. Για το ψάρι: Μακροθρεπτικά συστατικά επί τοις εκατό για το ψάρι Τιλάπια: · Πρωτεΐνη 37% · Λίπος 55% · Υδατάνθρακας 8% Ανάλυση θρεπτικών συστατικών για...
Κοτόπουλο με σαλάτα Salsa
Μία καταπληκτική gourmet διαιτητική συνταγή, πεντανόστιμη με μόλις 400 θερμίδες! Α. Για το κοτόπουλο: Ποσοστό μακροθρεπτικών επί τοις εκατό για το κοτόπουλο: · 50% πρωτεΐνη · 40% λίπος · 10% υδατάνθρακες Ανάλυση θρεπτικών συστατικών για το κοτόπουλο: · Θερμίδες 213 · Υδατάνθρακες 6 γρ · Λίπος 10 γρ · Πρωτεΐνη 27 γρ · Ινες 3 γρ · Καθαροί υδατάνθρακες 3 γρ Συστατικά για το κοτόπουλο: · Μισό στήθος κοτόπουλου γύρω στα 120 γραμμάρια ·...