Οι φυσιολογικές και ψυχολογικές επιπτώσεις της απώλειας κιλών
Τι μπορεί να συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε λίπος; Και μη βιαστείτε να απαντήσετε!
Η συμμετοχή σε ένα ωραίο ταξίδι μείωσης βάρους πηγάζει από ποικίλα κίνητρα, ωστόσο η κατανόηση των πλεονεκτημάτων και των πιθανών παγίδων του, είναι ζωτικής σημασίας. Εμβαθύνετε στη γνώση της επιστήμης της μείωσης του λίπους και των μυών, παράλληλα...
Υπάρχει μία διαμάχη εδώ ανάμεσα στους διατροφολόγους και τον κόσμο κατ' επέκταση.
Κάποιοι υποστηρίζουν την “old school” αντίληψη, ότι πρέπει να τρώμε πέντε γεύματα τη μέρα (το οποίο πριν πολλά χρόνια έλεγα και εγώ, γιατί δεν είχαν ακόμα ερευνηθεί νέα δεδομένα, οπότε και μέναμε σε αυτό που ξέραμε), και ότι χωρίς πρωινό δεν θα λειτουργήσει μετέπειτα ο μεταβολισμός, και πως...