Σε αυτό το άρθρο, σας δίνω ένα πολύτιμο εργαλείο βοηθό, που περιέχει όλα τα θρεπτικά των τροφών που αναγράφονται στον πίνακα, μαζί με τις θερμίδες που αποδίδει το κάθε τρόφιμο στα 100 γραμμάρια!Σας το δίνω σε μορφή pdf, για να μπορείτε να το κατεβάσετε και να το έχετε πάντα μαζί σας!Ο πίνακας είναι πολύ αξιόπιστος και από τους πληρέστερους...
Τι είναι οι υδατάνθρακες;
Οι υδατάνθρακες είναι το καύσιμο του σώματός μας. Ο οργανισμός μας, διασπά τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη, την οποία καίει για να… πάρουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε όλη μέρα για να ζήσουμε.
Γιατί χρειαζόμαστε τους υδατάνθρακες;
Οι υδατάνθρακες, είναι η βασική πηγή ενέργειας του Εγκεφάλου μας και του νευρικού μας συστήματος. Προσφέρουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να κινηθούμε, να σκεφτούμε και να γίνουν όλες οι απαραίτητες λειτουργίες του σώματός μας.
Ποιοι είναι οι...