Το power lifting είναι το απόλυτο πρόγραμμα προπόνησης για μεγάλη αύξηση δύναμης αλλά και μυϊκής μάζας μέχρι ένα σημείο.
Χωρίς πολλά πολλά λόγια, σας έχω πλήρεις οδηγίες για το πώς θα προπονηθείτε ξεχωριστά για την κάθε μία από τις τρεις ασκήσεις που χρειάζονται σε περίπτωση που θέλετε να επικεντρωθείτε σε μία μόνο άσκηση, αλλά σας έχω επίσης και ολοκληρωμένη συνδυαστική...
Η διαλειμματική προπόνηση, είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να πετύχουμε πλήρη μετασχηματισμό του σώματος μας, σε οποιοδήποτε άθλημα και επίπεδο την εφαρμόσουμε!
Έχω μιλήσει αναλυτικά στο κανάλι μου στο Youtube για αυτό το θέμα, όπως στους παρακάτω συνδέσμους:
Ο ΠΛΗΡΗΣ ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ SPARTAN
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ Η ΑΛΛΙΩΣ: ΗΙΙΤ
Σε αυτό όμως το άρθρο σας δίνω...