Εκμεταλλεύσου κάθε κύτταρο στο σώμα σου και γίνε μηχανή καύσης λίπους!
Ήξερες ότι η άσκηση αντοχής μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία νέων μιτοχονδρίων, μια διαδικασία που ονομάζεται μιτοχονδριακή βιογένεση;
Θα με ρωτήσεις: "Ωραία... και τι σχέση έχει αυτό με το αδυνάτισμά μου;"
Θυμάσαι που μιλούσαμε για το καφέ λίπος;
Θυμάσαι το χαρακτηριστικό που έχει το καφέ λίπος δια του οποίου καίμε θερμίδες και...
Γεια σας εραστές της δύναμης και του Powerlifting!
Είστε έτοιμοι να φέρετε επανάσταση στην προπόνηση δύναμης αλλά και της μυϊκής υπερτροφίας;
Καλωσορίστε το πρόγραμμα προπόνησης δύναμης 5-3-1, που αλλάζει το παιχνίδι για οποιονδήποτε ασχολείται με την ανάπτυξη της δύναμης και των μυών.
Τι είναι το 5-3-1;
Είναι ένα αποδεδειγμένο σύστημα, για να αυξήσετε τη δύναμή σας στις ασκήσεις μεγάλων άρσεων: squat, πάγκο, άρση...