Για τη διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων, έχουμε μιλήσει σε μία σειρά περασμένων άρθρων, τα οποία μπορείτε να βρείτε στο τέλος αυτού του άρθρου.
Σήμερα θα μιλήσουμε για μία πρακτική μέθοδο, η οποία χρησιμοποιείται για να μας κόψει από τον αυτόματο πιλότο και να μας επαναφέρει συνειδητά στο παρόν, με λίγα απλά αλλά συνειδητά βήματα, τα οποία θα μας αποκόψουν από...
Γνωρίζατε ότι η η διατήρηση ενός ημερολογίου θα μπορούσε να είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας και εξέλιξης;
Οι περισσότεροι από εμάς ασχολούμαστε με πολλές δραστηριότητες και υποχρεώσεις εντός των εργασιακών μας ρόλων αλλά και στη ζωή μας. Αυτό σημαίνει ότι συνήθως ξεχνάμε να δώσουμε στον εαυτό μας χώρο να αναπνεύσει.
Ο τρόπος που ζούμε, με την κατασκευασμένη από το σύστημα απασχόληση και την...