Στο περασμένο άρθρο, είπαμε την πρακτική πλευρά της διαχείρισης των αρνητικών συναισθημάτων, και είδαμε τι διερεύνηση πρέπει να κάνουμε μέσα μας για να βγάλουμε πρώτα τις ανωφελείς σκέψεις που μας οδηγούν να συμπεριφερόμαστε και να αισθανόμαστε άσχημα, τις φοβίες μας, τα πιστεύω μας, και το ποια αξία μας βάλλεται, ώστε να μπορέσουμε να τη φέρουμε στο φως και να...
Στο περασμένο άρθρο (που μπορείτε να το δείτε πατώντας εδώ: ΜΕΡΟΣ 1ο), μιλήσαμε για το μηχανισμό των αρνητικών συναισθημάτων και το πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε θεωρητικά. Σε αυτό το άρθρο θα κάνουμε μία μέθοδο, πού θα μας βοηθήσει να δούμε τα πράγματα διαφορετικά και να πάρουμε τον έλεγχο στα χέρια μας.
https://www.youtube.com/watch?v=wG43_-x80yY
Πριν από αυτό όμως, θέλω να σου πω...