Όταν έχεις ξεκινήσει μία προσπάθεια να αδυνατίσεις και κάνεις κάποιο είδος διατροφής, δημιουργούνται αρκετοί φόβοι. Και είναι εντελώς φυσιολογικό αυτό.
Πρώτα από όλα δεν ξέρεις πώς θα είναι ένα τέτοιο πρόγραμμα.
Θα πεινάσω ή όχι;
Τι τρόφιμα θα υπάρχουν;
Θα μπορέσω να το κάνω ή θα τα παρατήσω;
Οι συνθήκες της ζωής μου θα μου επιτρέψουν να το κάνω;
Πόσες φορές θα τρώω τη μέρα;
Αν...
Το γνωστό σενάριο, όπου μπορεί να κάνω μία δίαιτα και να χάσω αρκετά κιλά και να τα ξαναπάρω.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Και πόσο μπορεί να διατηρηθεί το βάρος που έφτασα;
https://www.youtube.com/watch?v=2o35bHUIIW4
Πρέπει να γνωρίζουμε και να κατανοήσουμε, ότι ένας από τους μεγάλους βασικούς βράχους στο να μπει ή να χαθεί λίπος, είναι η ενέργεια που βγαίνει από μας, σε σχέση με...