Μας ρωτούν συχνά αν τα γαλακτοκομικά είναι καλά ή κακά.
Σύντομη απάντηση: Εξαρτάται.
Σε αυτό το μεγάλο άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε την έρευνα (αλλά και τις τρελά διαφορετικές απόψεις που μοιράζονται) και όλα όσα χρειάζεστε, για να αποφασίσετε εάν τα γαλακτοκομικά είναι τελικά καλά για ΕΣΑΣ προσωπικά!
Είναι τελικά τα γαλακτοκομικά «καλά» ή «κακά»;
Για τους περισσότερους από εμάς, το γάλα...
Δυσκολεύεστε να χάσετε σωματικό λίπος;
Μήπως φταίει η αναιμία και η χαμηλή παροχή σε οξυγόνο;
Υπάρχουν δύο πράγματα που χρειάζεται το σώμα για να παράγει ενέργεια: Οξυγόνο και γλυκόζη. Χωρίς αυτά τα δύο σε επαρκείς ποσότητες, υποφέρουν η ανοχή στην κίνηση και στην άσκηση, η ικανότητα απώλειας βάρους, οι επιδόσεις και η γενική υγεία.
Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε το πρώτο:...
