Έχετε απορία σε τι ποσοστό σωματικού λίπους βρίσκεστε; Θέλετε να δείτε πόσο τοις εκατό είναι το λίπος στο σώμα σας;
Ξέρω ότι πολλοί από σας, δεν έχουν λιπομετρητές, ή μπορεί να μην ξέρουν να χρησιμοποιήσουν τα δερματοπτυχόμετρα, ή ακόμα και να έχουν ψηφιακούς λιπομετρητές κακής ποιότητας που δεν δείχνουν εν τέλει τα σωστά ποσοστά λίπους.
Εν τω μεταξύ, μεγάλη...
Για πολύ καιρό πιστεύαμε ότι ήταν το λίπος στη διατροφή μας, το οποίο ήταν υπεύθυνο για την αύξηση της παχυσαρκίας.
Ενώ αυτό μπορεί να ισχύει (ίσως) με τα ανθυγιεινά λίπη, τα ευρήματα των τελευταίων ετών, μας κάνουν πλέον γνωστό, ότι η ζάχαρη είναι στην πραγματικότητα ένας μεγαλύτερος ένοχος.
Η ποσότητα βέβαια της ζάχαρης που ρίχνουμε καθημερινά στο φλιτζάνι του...
