Πολύς ντόρος για τις δίαιτες ΚΕΤΟ…
Ενώ οι κέτο δίαιτες συχνά χρησιμοποιούνται κυρίως για λόγους υγείας και φυσικής κατάστασης, εφαρμόζονται και στην ιατρική ως θεραπεία για την επιληψία.
Μπορεί να αναρωτιέστε: «Τι κάνει μια κέτο δίαιτα διαφορετική από οποιαδήποτε άλλη δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες;»
Η αλήθεια είναι όχι και πολλά, εκτός από ότι μερικοί άνθρωποι πιστεύουν πως οι κέτο δίαιτες είναι αποτελεσματικές, μόνο όταν το σώμα εισέρχεται σε μια κατάσταση που ονομάζεται κέτωση και αρχίζει να παράγει κετόνες για την ενέργεια του (εξ’ ου και το όνομα «Κετογενική»), η οποία απαιτεί ακραίο περιορισμό των υδατανθράκων. Ωστόσο, αυτή η υπόθεση είναι κοντόφθαλμη και θα αναφερθεί αργότερα σε αυτόν τον οδηγό.
Σε αυτόν τον οδηγό-ΔΩΡΟ που σας δίνω, θα κάνουμε μια σε βάθος ματιά στη φυσιολογία πίσω από τις δίαιτες κέτο, τους διαφορετικούς τύπους και παραλλαγές των κέτο διαιτών, πώς να στήσετε τη δική σας κέτο διατροφή, θα δείτε μερικές συνταγές δείγματα, και τέλος, θα δοθούν απαντήσεις σε μερικές συχνές ερωτήσεις.
ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΑΛΑΒΕΤΕ ΤΟΝ ΟΔΗΓΟ-ΔΩΡΟ ΣΑΣ, ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ:
Επίσης, για μια πλήρη ενημέρωση πάνω στις κετογονικές δίαιτες, δείτε εδώ: ΚΕΤΟΓΟΝΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ
Ακόμα μπορείτε να κατεβάσετε ένα ολοκληρωμένο ημερήσιο κετογόνο μενού εδώ: ΚΕΤΟΓΟΝΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΜΕΝΟΥ