Σε αυτό το άρθρο σας έχω ένα υπέροχο βίντεο με 9 πολύτιμες συμβουλές, για να χάσετε το λίπος σας χωρίς να χάσετε τους μυς σας.Όλο το παιχνίδι και το μπέρδεμα είναι εκεί.Πάντα όταν θα κάνουμε προπόνηση ενώ έχουμε αρχίσει ήδη μία διατροφή, συμβαίνει το γεγονός χάνω λίπος ενώ κερδίζω μυς, επειδή το σώμα προσαρμόζεται και ανταποκρίνεται στην εισροή θρεπτικών...
Για τους φίλους μας τους δρομείς και το ηρωικό τους άθλημα, σας δίνω σε αυτό το άρθρο πάρα πολύ καλές ασκήσεις ενδυνάμωσης των σημείων που χρειάζονται να δυναμώσουν, για να τους υποστηρίξουν σε αυτή τους την υπερπροσπάθεια!Θα δείτε επίσης και τι κάνουμε πριν την προπόνηση και τι κάνουμε μετά την προπόνηση.Αναφορικά σας λέω πως πριν την προπόνηση δεν κάνουμε...