Όταν έχεις ξεκινήσει μία προσπάθεια να αδυνατίσεις και κάνεις κάποιο είδος διατροφής, δημιουργούνται αρκετοί φόβοι. Και είναι εντελώς φυσιολογικό αυτό.
Πρώτα από όλα δεν ξέρεις πώς θα είναι ένα τέτοιο πρόγραμμα.
Θα πεινάσω ή όχι;
Τι τρόφιμα θα υπάρχουν;
Θα μπορέσω να το κάνω ή θα τα παρατήσω;
Οι συνθήκες της ζωής μου θα μου επιτρέψουν να το κάνω;
Πόσες φορές θα τρώω τη μέρα;
Αν...
Το γνωστό σενάριο, όπου μπορεί να κάνω μία δίαιτα και να χάσω αρκετά κιλά και να τα ξαναπάρω.
Έχασες βάρος, ένιωσες ότι επιτέλους τα κατάφερες και ύστερα, μέσα σε λίγους μήνες ή χρόνια, είδες τα κιλά να επιστρέφουν.
Και μαζί με αυτά επέστρεψαν η απογοήτευση, οι ενοχές και η σκέψη:
«Αφού τα ξαναπήρα, μάλλον δεν έχω αρκετή θέληση.»
Όμως η επαναπρόσληψη βάρους δεν...
