Φέτος σου δίνω ΔΩΡΟ για τα 59α γενέθλιά μου, ένα εργαλείο που θα σε βοηθήσει να πάρεις τον έλεγχο στα χέρια σου:
Ένα σύστημα για να σχεδιάσεις τη δική σου σωματική μεταμόρφωση, βασισμένο στη μέθοδο NutriMentality® που χρησιμοποιώ όταν αναλαμβάνω άτομα με αυτό το συγκεκριμένο σύστημα.
Επειδή έχω πολλές μεθόδους και συστήματα και ανάλογα τι θέλει ο καθένας χρησιμοποιώ.
Όλο το παιχνίδι...
Όταν καταναλώνετε πάρα πολλούς υδατάνθρακες, το σώμα σας διατηρεί επιπλέον νερό λόγω αποθήκευσης γλυκογόνου, απόκρισης ινσουλίνης και κατακράτησης νατρίου.
Ακολουθεί μια βιοχημική ανάλυση του πώς και γιατί συμβαίνει αυτό:
1. Αποθήκευση γλυκογόνου: Η σύνδεση υδατάνθρακα-νερού
Το γλυκογόνο είναι η αποθηκευμένη μορφή υδατανθράκων στους μύες και στο ήπαρ.
Για κάθε γραμμάριο γλυκογόνου που αποθηκεύεται, μαζί με αυτό αποθηκεύονται περίπου 3-4 γραμμάρια νερού .
Όταν η...
