Βραδινή υπερφαγία: Γιατί τρώω ασταμάτητα το βράδυ και πώς μπορώ να το σταματήσω;
Όλη μέρα μπορεί να τα πηγαίνεις καλά.
Να έχεις κρατήσει τη διατροφή σου, να έχεις αποφύγει τους πειρασμούς, να έχεις πει «όχι» σε πράγματα που ήθελες να φας και να έχεις νιώσει ότι αυτή τη φορά κάτι αλλάζει.
Και μετά έρχεται το βράδυ.
Οι υποχρεώσεις σταματούν, το σπίτι ησυχάζει, η...
Γιατί ξεκινάω δίαιτα και την εγκαταλείπω;
Τη Δευτέρα ξεκινάς αποφασισμένος.
Έχεις αγοράσει τα κατάλληλα τρόφιμα, έχεις βάλει σε τάξη το ψυγείο και έχεις υποσχεθεί στον εαυτό σου ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρεις. Για δύο ή τρεις ημέρες όλα κυλούν σχεδόν υποδειγματικά.
Ύστερα έρχεται μια κουραστική ημέρα. Ένα γεύμα εκτός προγράμματος. Μια βραδινή λιγούρα. Μια έξοδος που δεν είχες υπολογίσει.
Και ξαφνικά...
