Ελεύθερα γεύματα ή γεύματα κλεψίματος!
Η πιο παρεξηγημένη έννοια στο fitness!!!Πολλοί με ρωτάνε όταν τους δίνω διατροφή, αν θα έχουν ελεύθερη μέρα να φάνε ότι θέλουν!Δυστυχώς υπάρχει παραπληροφόρηση με αποτέλεσμα να μπερδεύεται ο κόσμος. Γιατί δεν ξεκαθαρίζονται καλά αυτά τα θέματα…Ελεύθερο δεν σημαίνει κάνω ότι θέλω, όσο θέλω, και όπως θέλω.Χρειάζεται στρατηγική αύξηση κάποιων υδατανθράκων μέχρι ένα σημείο. Και...
Ώστε ταξιδεύετε λοιπόν, και όλα πάνε μία χαρά, αλλά εάν είστε σε ένα πρόγραμμα δίαιτας μπορεί να αγχωθείτε επειδή δεν ξέρετε αν μπορέσετε να το ακολουθήσετε.Μην ανησυχείτε τα πράγματα δεν είναι πολύπλοκα επειδή θα ταξιδέψετε, λόγω του ότι έχουμε πολύ πλούτο τροφών στη χώρα μας, και τεράστια λίστα επιλογών!Σε αυτό το βίντεο, θα σας πω πώς να το κάνετε...
